نسخة تجريبية — البيانات وهمية وقد تتغيّر الميزات في أي وقت
الأكاديمية
تطوير الذاتأُنجزت بنجاح مفتوحة للعموم
مبادرة مجتمعية · ديسمبر 2024

السلامة النفسية في العالم الرقمي

دورة مجتمعية تكشف الأثر النفسي للعالم الرقمي وتقدّم أدوات الحماية والتوازن.

جامعة الملك عبدالعزيز
مقدمة لـ
جامعة الملك عبدالعزيز
٤ ساعات عام ٥‏/١٢‏/٢٠٢٤
السلامة النفسية في العالم الرقمي

عن الدورة

دورة مجتمعية مفتوحة تهدف إلى توعية الأفراد والعائلات بالآثار النفسية للاستخدام المفرط للتقنية والشبكات الاجتماعية، وتزويدهم بأدوات عملية لاستعادة التوازن النفسي وبناء علاقة صحية مع الشاشة.

المحاور

1الأثر النفسي للسوشيال ميديا
2المقارنة الاجتماعية والاكتئاب الرقمي
3قلق الإشعارات (FOMO)
4اضطرابات النوم بسبب الشاشات
5تقنية الـ Digital Detox
6بناء روتين رقمي صحي
7حماية الأطفال نفسياً

ماذا سيخرج به المتدرب؟

وعي ذاتي بعلاقتك مع التقنية
أدوات عملية لتقليل القلق الرقمي
استعادة التوازن والحضور الذهني
حماية أسرتك نفسياً من ضغط العالم الرقمي
طرق التقديم
Zoom
الفئة المستهدفة
الجمهور العامالآباء والأمهاتالشباب

صور الإعلان واللقطات